vitaalleven 2020
OVergangsadvies en Hormonale Coaching
Eten en leefstijl coaching
Als Trainer Hormoonfactor kan ik me verdiepen in hormonale disbalansen en ik heb geleerd wat gezonde voeding met je doet.
Wat zijn de resultaten?
– je vindt je natuurlijke gewicht
– je wordt fitter en komt hormonaal weer in balans
Plan op Maat.
Elk plan maak ik afgestemd op wat jij nodig hebt.
HERKEN JE DIT?
Volgens jou is er in je voedingsschema weinig veranderd, maar je hebt een steeds grotere kledingmaat nodig. Vooral lijkt het vet zich permanent op je buik te nestelen.
Heb je steeds meer vage klachten. Spierpijn, gewrichtspijn, gevoelige darmen en er is ook iets met je gedrag en stemmingen? Het stapelt zich op en je vraagt je af of denkt dat dit normaal is als je wat ouder wordt.
Is je slaapt minder goed en staat moe op. Je hebt koffie en suiker nodig om jezelf op de been te houden. Buiten je werk en gezin heb je weinig energie over voor andere dingen.
Leven jouw hormonen een eigen leven maar niet op een fijne manier.
Als je er heel graag iets aan wilt doen. Je voeding wilt aanpassen en wat meer tijd voor jezelf wil nemen.
Waar begin je dan? En wat past bij jou?
Vind je het lastig om je voeding in balans te houden?
Hierin sta je niet alleen. Ik ben er om je te helpen.
Je weet dat er iets moet gebeuren.
Als je zo door blijft gaan, weet je dat je er nog meer kilo’s bij krijgt en je nog minder energie hebt. Je bent de regie kwijt en het moet juist zo zijn dat je het zelf weer in de hand krijgt. Je hebt nog zoveel plannen!
Soms zeggen mensen om je heen; Dat hoort er allemaal bij. Maar geloof dat nou maar niet!
Voor jou.
Is het nu het moment dat je een ander pad gaat kiezen? Waarin jij eindelijk jezelf de hoogste prioriteit geeft? Als je vastberaden, met juiste voeding, bewegen en goede mindset wilt groeien naar de beste versie van jezelf… Kan ik je helpen.
Hoe kan ik helpen?
Door een uitgebreide intake te doen kan ik op basis van het gehele plaatje een op maat gemaakt plan voor je schrijven.
Voedings coach
Ik pas je voeding aan naar wat jij nodig hebt.
Supermarkt Coach
Het is mogelijk om samen een supermarkt te bezoeken. Daar laat ik je zien wat de juiste keuzes zijn en kan ik aangeven wat de minder juiste producten zijn.
Vitamines & Supplimenten
Indien dit nodig is kan ik je helpen om je voeding aan te vullen met vitamines en/of suplementen.
Natuurlijk evenwicht
Als je lichaam in balans is bereik je je natuurlijke gewicht en ervaar je meer energie.
Je balans vinden kan lastig zijn, maar gezond eten hoeft helemaal niet lastig te zijn.
Ik leer je hoe je met de juiste voeding je lichaam optimaal kan ondersteunen.
Op een gezonde manier weer je natuurlijke gewicht bereiken, waarbij we ook gaan werken aan hardnekkig vet op je buik.
Je lichaam zo sterk maken dat je vage klachten verdwijnen. Je wordt ook fitter.
Je bent van s’morgens vroeg tot s’avonds laat nog volop in staat om leuke dingen te doen.
Je drang naar koffie en suiker gaat minder worden of zelfs verdwijnen.
Je komt hormonaal weer in balans en je hebt weinig of geen last meer van trage schildklier, pms, overgangsklachten enz.
Wie is Marja
Trainer Hormoonfactor
Ik ben Marja, moeder van twee jongens. Ik heb een mooi leven, ik voel me goed, sterk en vol met plannen en ideeën. Ik ben zorgzaam en vind het heel fijn als ik iets voor anderen kan betekenen.
Ik heb me ook wel eens helemaal niet goed gevoeld. Dat bouwde langzaam op en ik bleef gewoon doorwerken en doorleven op de manier zoals ik altijd deed.
Ik negeerde alle signalen die mijn lijf gaf, want ja, ziek melden voor vage klachten dat doe ik niet.
Dat ging dus verkeerd en ik zakte weg in een burnout die me jaren heeft gekost voordat ik weer 100 procent kon functioneren.
Ik wilde wel liefst snel weer in balans komen en ging me verdiepen in gezond voedsel. Bij de huisarts of andere hulpverleners, hebben ze het bijna nooit over het belang van gezond voedsel gehad. wel over medicijnen natuurlijk, maar dat is dan ook hun vakgebied.
Ik kwam zoveel nieuwe, interessante dingen tegen over voeding, dat ik de studie Trainer Hormoonfactor van Ralph Moorman bij Sonnevelt Opleidingen ben gaan doen.
Als Trainer Hormoonfactor kan ik me verdiepen in hormonale dis-balansen en ik heb geleerd wat gezonde voeding met je doet.
Ook heb ik training gehad op fysiek en mentaal gebied. Geleerd om mensen te coachen naar hun doel.
Toen ik mijn diploma binnen had, ben ik voor mezelf gaan werken. Ik wil graag vrouwen die klachten hebben helpen om het weer wat makkelijker te hebben.
Ben blij met alles wat ik al geleerd heb en ben mezelf nog iedere dag aan het ontwikkelen op het gebied van gezondheid en hormonen.
Mijn Blog
EMB Bloedtest (Energetisch Morfologische Bloedtest)
Bij een afspraak die je bij me maakt voor Hormoononderzoek heb ik nu als extra optie een Bloedtest die ik bij je kan doen. Dat kan een mooi begin zijn om echt duidelijk in kaart te krijgen waar de verstoringen in jouw lichaam zitten. De EMB bloedtest verschilt met het...
Dagje Sauna
Wat voor mij echt de beste manier van ontspanning is, is een dagje Sauna Wellness. Maar hoe werkt dat dan precies? *Voorbereidingen: Vul je saunatas met een badjas, voldoende handdoeken, slippers en wat verzorgingsproducten voor na je bezoek. Vaak zijn er bij de...
Slank, gezond en fit de overgang door?
Als je einde 30 bent ,kunnen er al wat lichamelijke veranderingen ontstaan. Wat natuurlijk al een voorbode kan zijn van de overgang. De overgang gaat uiteindelijk plaatsvinden tussen 45 en 55 jaar. Hoewel dat een hele grove schatting is. Zowel je oestrogeen als...
Begin met Coaching!
Als je je wilt aanmelden of als je vragen hebt neem dan contact met mij op.
Email Address
info@vitaalleven2020.nl
Bel me
06-11333130
Adres
Wildzoom 73
3772 SM Barneveld