Dagje Sauna

Wat voor mij echt de beste manier van ontspanning is, is een dagje Sauna Wellness. Maar hoe werkt dat dan precies? *Voorbereidingen: Vul je saunatas met een badjas, voldoende handdoeken, slippers en wat verzorgingsproducten voor na je bezoek. Vaak zijn er bij de...

Slank, gezond en fit de overgang door?

Als je einde 30 bent ,kunnen er al wat lichamelijke veranderingen ontstaan. Wat natuurlijk al een voorbode kan zijn van de overgang. De overgang gaat uiteindelijk plaatsvinden tussen 45 en 55 jaar. Hoewel dat een hele grove schatting is. Zowel je oestrogeen als...

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn stofjes die ons lichaam aanmaakt en via de bloedbaan transformeert naar het doelwitorgaan. Hier komen de hormonen in actie of ze remmen juist iets af. Hormoon komt dan ook van het woord Hormao en dat betekent in beweging zetten. In beweging zetten gaat...

Gezond eten niet zo moeilijk

Ook ik dacht jaren geleden dat gezond eten moeilijk en tijdrovend zou zijn. Nu weet ik dat het anders zit. Maar hoe komt het dat ik nu weet dat het anders is? Wacht, ik neem je even mee terug in de tijd. Moe, uitgeput slof ik door de woonkamer. Ik kijk op de klok en...