Slank, gezond en fit de overgang door?

Als je einde 30 bent ,kunnen er al wat lichamelijke veranderingen ontstaan. Wat natuurlijk al een voorbode kan zijn van de overgang. De overgang gaat uiteindelijk plaatsvinden tussen 45 en 55 jaar. Hoewel dat een hele grove schatting is. Zowel je oestrogeen als...

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn stofjes die ons lichaam aanmaakt en via de bloedbaan transformeert naar het doelwitorgaan. Hier komen de hormonen in actie of ze remmen juist iets af. Hormoon komt dan ook van het woord Hormao en dat betekent in beweging zetten. In beweging zetten gaat...

Gezond eten niet zo moeilijk

Ook ik dacht jaren geleden dat gezond eten moeilijk en tijdrovend zou zijn. Nu weet ik dat het anders zit. Maar hoe komt het dat ik nu weet dat het anders is? Wacht, ik neem je even mee terug in de tijd. Moe, uitgeput slof ik door de woonkamer. Ik kijk op de klok en...

ontstekingen van pezen.

Ontstekingen van pezen kunnen behoorlijk hardnekkig zijn. Je klachten willen maar niet genezen. Het kan ook zo gaan dat een klacht in je schouder beter gaat maar dat je vervolgens iets aan je enkel krijgt. Je gaat eigenlijk steeds van klacht naar klacht. Is dit iets...

Hoe blijf je fit vanaf je 40ste?

Elke vrouw raakt op een moment in de overgang. Dat houd in dat je van je vruchtbare periode overgaat naar onvruchtbaarheid. Een gemiddelde tijd hiervoor is tien jaar. Bij de ene vrouw langer dan bij de andere vrouw. Zo rond 45 jaar kan het beginnen maar ook weer...

Hormoonfactor Trainer

Als Trainer Hormoonfactor inspireer en begeleid ik vrouwen en mannen bij het verbeteren van hun levensstijl om op een natuurlijke manier hun hormonen in balans te brengen. Het is mijn missie om jou te informeren over de invloed van voeding en leefstijl op je hormonen...