Over jou
Je staat midden in het leven. Je hebt een druk gezin waar je met liefde voor zorgt en je staat altijd klaar voor je familie en vrienden/vriendinnen. De lat ligt hoog, maar de vraag is; Zorg je wel goed voor Jezelf?
Aan de buitenkant is er niets aan de hand, maar jij weet wel beter.
Diep van binnen weet je dat je helemaal niet lekker in je vel zit. Je vindt het helemaal niet fijn dat je gewicht alleen maar toeneemt en je energie steeds minder word. Je raakt jezelf stukje voor stukje kwijt.
Ging je al wel eens naar de huisarts om het over je klachten te hebben? Vaak komt er niets uit onderzoeken en als bloed hebt laten onderzoeken komt eruit; Niets aan de hand.
Herken je dit?
Volgens jou is er in je voedingsschema weinig veranderd, maar je hebt een steeds grotere kledingmaat nodig.Vooral lijkt het vet zich permanent op je buik te nestelen.
Hebt je steeds meer vage klachten. Spierpijn, gewrichtspijn, gevoelige darmen en er is ook iets met je gedrag en stemmingen? Het stapelt zich op en je vraagt je af of denkt dat dit normaal is als je wat ouder wordt.
Slaapt je minder goed en staat moe op en hebt je koffie en suiker nodig om jezelf op de been te houden? Heb je buiten je werk en gezin weinig energie over voor andere dingen?
Leven je hormonen een eigen leven maar niet op een fijne manier.
Je wilt er heel graag iets aan doen. Je voeding aanpassen en wat meer tijd voor jezelf.
Waar begin je dan? En wat past bij jou?
Je weet dat er iets moet gebeuren!
Als je zo door blijft gaan, krijg je er nog meer kilo’s bij en nog minder energie.
Je bent de regie kwijt en het moet juist zo zijn dat je het zelf weer in de hand krijgt.
Je hebt nog zoveel plannen!
Soms zeggen mensen om je heen; Dat hoort er allemaal bij. Maar geloof dat nou maar niet!
Voor jou.
Is het nu het moment dat je een ander pad gaat kiezen? Waarin jij eindelijk jezelf de hoogste prioriteit geeft? Als je vastberaden, met juiste voeding, bewegen en goede mindset wilt groeien naar de beste versie van jezelf… Ik kan je helpen.
Voedings plan
Pas je voeding aan en merk dat dit een groot verschil zal maken.
Maak een boodschappenlijstje
Zorg dat je een boodschappenlijstje hebt en dat je niet met een hongergevoel de supermarkt in gaat.
Maak je Planning
Zorg voor een dagelijke routine. waardoor het makkelijker wordt om je nieuwe leefwijze vast te houden.
Plan op maat voor jou en jouw doelen!
Op een gezonde manier je natuurlijke gewicht bereiken, waarbij we ook gaan werken aan hardnekkig vet op je buik.
Je lichaam zo sterk maken dat je vage klachten verdwijnen. Je wordt ook fitter
Je bent van s’morgens vroeg tot s’avonds laat nog volop in staat om leuke dingen te doen.
Je drang naar koffie en suiker gaat minder worden of zelfs verdwijnen.
Je komt hormonaal weer in balans en je hebt weinig of geen last meer van trage schildklier, pms, overgangsklachten enz.
Je weet nu hoe voeding je lichaam optimaal kan ondersteunen.
Welke klachten kun je ervaren?
| Overgewicht | Darmklachten |
| Weinig energie | Depressie |
| Slechte conditie | Paniek/angst |
| Slecht slapen | Bijnier uitputting/ burn out |
| Menstruatie of overgangsklachten | Diabetes |
| Huidklachten |
De Balans vinden is Belangrijk om je Doelen te behalen en behouden.
Hier ligt een uitdaging, maar deze hoef je niet alleen aan te gaan. Hierin zal ik je begeleiden en ondersteunen.
Een Gepersonaliseerd plan.
Er is geen dieet voor iedereen.
Hierin ligt de kracht van mijn aanpak. Je krijgt een plan op maat. Zodat jou resutaten optimaal kunnen zijn en blijven.
Ik coach je en kan je zelfs helpen door een keer met je mee te gaan naar de supermarkt. Zodat je weet waar je de juiste ingredienten vindt en wat je beter kunt laten liggen.
